Un drink rilassante prima di andare a letto è un ottimo modo per entrare nell’atmosfera del sonno. Molte persone scelgono l’alcol come bevanda preferita. Sebbene l’alcol possa essere in grado di farti dormire un po’ più velocemente del solito, in realtà ha la capacità di abbassare la qualità del tuo sonno. Quindi, che tu voglia un sonno di qualità migliore o semplicemente vivere una vita senza alcol, abbiamo escogitato le nostre ricette preferite per berretti da notte senza alcol per tutti voi. Continua a leggere per scoprire i nostri prodotti più votati e le nostre ricette preferite, tutte senza alcol.
Latte caldo:
Questo è un classico, una bevanda rilassante adatta a tutte le età. Finché non sei intollerante al lattosio, è possibile. Riscaldare il latte può renderlo più lenitivo. Mentre il triptofano che ti aiuta a produrre serotonina, che ti fa sentire calmo e felice. Ecco perché il latte è così potente. Per tutte le nostre persone senza latticini, il latte di mandorle è l’opzione migliore. Le mandorle possono essere una fonte naturale di melatonina, un ormone che regola il sonno. Quindi, se non riesci a gestire il lattosio, opta per il latte di mandorle.
Aggiungi il latte in una tazza adatta al microonde. Mescolare eventuali spezie. Microonde in alto per 30 secondi a un minuto. Non bollire il latte. Basta scaldarlo. Quindi basta mescolare e gustare.
- 1 tazza di Latte o Latte di Mandorla
- Un pizzico di noce moscata o cannella
Succo di Ciliegia Crostata
Questo succo è ricco di sostanze nutritive e contiene antociani e triptofano, entrambi utili per la produzione naturale di melatonina da parte dell’organismo.
Quindi, invece di prendere una vitamina di melatonina, bevi un po’ di succo di ciliegia e il tuo corpo produrrà in modo più naturale. Molte persone che soffrono di insonnia possono addormentarsi naturalmente, senza alcool o altri aiuti per dormire.
Mescolare tutti gli ingredienti insieme sul ghiaccio. Mescolare e gustare. Ci piace la Zevia Cream Soda proprio per il fatto che aggiunge una dolcezza che ammorbidisce il pugno del succo di amarena senza lo zucchero aggiunto. Dovresti regolare la forza dei diversi estratti di mandorle.
- 1 parte di Succo di Ciliegia Crostata
- 1 parte Zevia Cream Soda
- 1/2 cucchiaino di estratto di mandorle
Tè alla valeriana:
Il tè è un’altra opzione calda, particolarmente piacevole da bere nelle fredde notti invernali. Ci sono così tanti tè diversi che variano per sapore e forza, è quasi impossibile per noi sceglierne solo uno, tuttavia uno degli ingredienti principali in molti tè notturni è la valeriana. Ti consigliamo vivamente di provarlo tu stesso se hai problemi ad addormentarti.
I nostri 8 migliori tè notturni sono stati selezionati e inseriti in un elenco. Fare clic sul collegamento per verificarli.
Olio di CBD
Sebbene l’olio di CBD non sia una bevanda in sé e per sé, la maggior parte degli oli di CBD sono commestibili e possono essere aggiunti alle bevande. Per mascherare qualsiasi sapore strano del CBD, ti consigliamo di aggiungere olio di CBD a bevande dal sapore forte. PureRelief.com offre molte ottime opzioni di olio di CBD.
Mescolare e servire. È delizioso!
- 1 parte di succo di amarena
- 1 parte di succo di mela e uva
- Dosaggio dell’olio di CBD preferibile
analcolici
Bere qualcosa di speciale è una delle parti migliori di un bicchierino. Ecco perché adoriamo semplicemente un mocktail. Assicurati che il tuo mocktail non contenga sciroppi zuccherini o semplici miscele. Questo Lady Lavender Mockatail colpisce davvero nel segno. Non solo ha la particolarità di un cocktail senza alcol, ma ha anche aromi calmanti per farti addormentare.
Seleziona il bicchiere che preferisci e aggiungi il ghiaccio. Riempi con soda alla lavanda e poi aggiungi la tua spruzzata di granatina e una spruzzata di limone. Per completare questa bevanda, metti semplicemente il basilico nel palmo e schiaffeggialo con l’altra mano. Questo è un modo per rendere profumato il basilico e risvegliare i suoi oli senza schiacciarli. Mescolare la bevanda e guarnire con il basilico ormai risvegliato e profumato.
Bevande da evitare di notte
Ecco alcune cose che dovresti tenere a mente quando scegli il tuo berretto da notte senza alcol. Evita gli stimolanti come la caffeina. Anche il caffè e il tè che affermano di essere decaffeinati hanno ancora un basso livello di caffeina. Cerca anche di evitare cibi troppo ricchi di zucchero. Questo aumenterà il livello di zucchero nel sangue e potrebbe rendere difficile prendere sonno più tardi.
- Cioccolata calda caffeina e zucchero
- Tè verde decaffeinato
- Bevande ricche di zucchero
- Tè nero decaffeinato
- Bibita
- Caffè decaffeinato
Scopri di più sui luoghi nascosti della caffeina. Dai un’occhiata alla nostra pagina Senza caffeina: i vantaggi di smettere di caffeina per saperne di più.
Tisane da notte senza alcool
Ci auguriamo che questi berretti da notte vi piacciano tanto quanto noi. Se vuoi vedere altre ricette originali come queste, diccelo! Vai alla nostra pagina Contattaci e dicci cosa vorresti sentire. Vogliamo assicurarci che tu e la tua famiglia abbiate il miglior sonno possibile.
Queste sono alcune delle nostre ricette preferite per la colazione a letto. Dai un’occhiata alla nostra pagina Colazione a letto per avere la colazione a letto più pulita dell’esperienza della tua vita.
