Allenarsi regolarmente, sollevare pesi, nuotare o anche solo fare jogging farà indolenzire i muscoli. Anche se questo è normale, devi stare molto attento ai tuoi muscoli.
È importante consentire ai muscoli di recuperare dopo ogni allenamento. Questo può essere fatto in un modo più comodo che dormire. Un materasso pensato per gli sportivi ti permetterà di riposare sia fisicamente che fisiologicamente.
Ci sono centinaia di marchi là fuori che cercano di attirare la tua attenzione. Questa guida dovrebbe facilitare l’acquisto.
Condivideremo con te alcuni consigli per l’acquisto mentre ti aiutiamo a scegliere il miglior materasso per supportare il recupero muscolare. Usa i nostri suggerimenti come linea guida. Ti invitiamo a continuare la tua ricerca.
I 4 Migliori Materassi Per Atleti Che Consigliamo
Queste raccomandazioni si basavano sulla realtà che coloro che si allenano regolarmente richiedono un sonno profondo e ininterrotto. Abbiamo anche incluso letti che forniscono un eccezionale sollievo dalla pressione e una solida base di supporto.
Materasso Bear Active Lifestyle (schiuma)
METTE IN RISALTO:
Quindi, Come Trovare Un Buon Letto Se Sei Un Atleta?
Queste sono alcune cose da considerare quando si cerca il miglior materasso per gli atleti. Questi passaggi possono essere utilizzati come linea guida per l’acquisto di qualsiasi tipo di materasso.
Recupero Muscolare E Sonno
Come atleta, la tua preoccupazione numero uno dovrebbe essere il recupero muscolare . Come fai a guarire i tuoi muscoli? Sonno profondo e ininterrotto.
Dovresti scegliere un letto che ti faccia sentire più a casa. Trova un letto che ti permetta di rilassarti profondamente e uno che non ti faccia svegliare e rigirarti durante il sonno.
Quello sarà probabilmente il letto perfetto per te. Il tuo corpo ha bisogno di un sonno profondo e ininterrotto per consentire ai muscoli di guarire il più rapidamente possibile.
Questo tende ad essere il modo migliore per i tuoi muscoli di recuperare dagli allenamenti perché questo è esattamente quando e dove il corpo rilascia l’ormone della crescita. Cos’altro succede naturalmente quando vai a dormire? Sintesi proteica.
Il sonno profondo non solo aiuterà i tuoi muscoli a riprendersi, ma li costruirà anche. Devi essere sicuro di scegliere una costruzione che sai che ti piacerà, ad esempio la schiuma di memoria può essere visualizzata qui.
Inoltre, assicurati che il materasso che stai scegliendo ha un vero sollievo dalla pressione, specialmente se hai il sonno laterale. Questo aiuterà i fianchi e le spalle ad affondare nel materasso e a rimanere rilassati per tutta la notte.
Più Solido Non è Sempre Meglio
Se hai fatto qualche ricerca, probabilmente hai sentito molte persone dire che i materassi più rigidi offrono più supporto e sono quindi la scelta migliore in ogni situazione.
Questo non è necessariamente vero. Se ti piace dormire su un fianco, probabilmente non vorrai un letto extra rigido. Materassi extra rigidi possono causare l’accumulo di pressione sotto le spalle e i fianchi.
Se sei anche leggermente sovrappeso, significa che il tuo corpo probabilmente affonderà di più, e questo garantisce un materasso più solido. Potresti considerare un materasso morbido se sei particolarmente leggero.
Hai Davvero Bisogno Della Tecnologia Celliant?
La tecnologia delle fibre Celliant è controversa perché potrebbe non avere abbastanza ricerche per dimostrarne l’efficacia. L’idea alla base è che il materiale utilizza l’energia che il tuo corpo emette durante il sonno e la trasforma di nuovo in una fonte di energia per il tuo corpo e i tuoi muscoli. Dovresti beneficiare di una migliore circolazione, ossigenazione e regolazione della temperatura. Mentre dormi.
Celliant può migliorare il sonno?
È difficile saperlo finché non l’hai provato. Ognuno è diverso e sebbene la maggior parte delle persone riferisca di sentirsi meglio, altri dicono che non fa alcuna differenza. Molti marchi offrono periodi di prova che ti consentono di provarlo gratuitamente.
