Tutta la famiglia è radunata intorno al tavolo da pranzo. C’è ancora odore di torta di zucca, ripieno, tacchino e ripieno nell’aria. Ma ora, tutto quel cibo è sparito e non è rimasto altro che piatti vuoti e stomaci affamati. Avanti, cosa? Tutti fanno un pisolino lungo e riposante nei rispettivi punti.
Non importa se è sul divano a guardare una partita di calcio o a sonnecchiare. Potrebbe essere in una camera da letto con i cugini. Questo è un evento comune per le famiglie di tutta l’America il giorno del Ringraziamento. Questo fa sorgere la domanda: cosa ci rende così stanchi del Ringraziamento?
Tempo di cottura anticipata:
Può volerci un po’ di tempo per scongelare e cuocere un grande tacchino del Ringraziamento. Il che può richiedere una sveglia anticipata per preparare e avviare la Turchia. Tutto dipende dalle dimensioni del tuo tacchino e dal tempo in cui viene preparato per mangiarlo. Ciò può significare che potrebbe essere necessario svegliarsi presto.
Sarai esausto se sei il capocuoco della famiglia. Questo è particolarmente vero se non c’è un secondo equipaggio da ripulire dopo di te.
Ti consigliamo di cercare sempre qualsiasi aiuto aggiuntivo possibile. Se hai nipoti, un coniuge, cugini, zie o zii che sono disposti ad aiutare in cucina, lascia che siano. Anche se non verrà fatto esattamente come lo faresti tu, almeno è finito.
Non deve sembrare perfetto. Nessun tavolo dovrebbe assomigliare alla rivista Martha Stewart. Questo non è realistico. Si tratta di stare con la tua famiglia e grato. Sii grato per l’aiuto degli altri.
Tanta socializzazione:
Tutti amiamo le nostre famiglie, ma ciò non significa che non ci facciano impazzire.
Può essere opprimente riunire un gran numero di persone in un unico spazio. Tutte le voci, i dibattiti politici e i bambini che corrono, così come le discussioni su quale salsa di mirtilli usare, possono renderlo estenuante.
Questo può anche variare da persona a persona. Gli estroversi possono scoprire che socializzare dà loro più energia e li aiuta a sentirsi pronti per partire. Altri si sentiranno a corto di energia e avranno bisogno di un po’ di tempo in più da soli per ricaricarsi ed essere pronti a ripartire. Questo può essere vero anche se ti stai divertendo un mondo. Potresti aver bisogno di un po’ di tempo da solo per sentirti riposato e pronto a goderti il resto del tempo con la famiglia. Questo è un ottimo momento per farlo dopo cena.
Tacchino & Triptofano:
Un’altra credenza comune sul motivo per cui la cena del Ringraziamento ci fa sentire così assonnati è dovuta all’alto contenuto di triptofano in Turchia. Se non hai già familiarità, il triptofano è un amminoacido vitale per il nostro sonno. È utilizzato nella produzione di serotonina e melatonina.
Il tuo cervello produce melatonina per indurre il sonno. Sebbene il triptofano non ti renda sedentario, fornisce i mattoni della melatonina. Che il tuo corpo può quindi elaborare e utilizzare di conseguenza. Il motivo principale per cui la cena del Ringraziamento fa sentire tutti come se fossero in coma alimentare è a causa della sezione zucchero e carboidrati e della sezione alcol.
Un sacco di zucchero e carboidrati:
È solo educato avere un piatto traboccante di cibo al tavolo del Ringraziamento. Non solo non vuoi mangiare il ripieno fatto da tua madre, ma devi anche provare il ripieno che ti ha portato la tua prozia. Ovviamente questo è in cima al purè di patate, alle patate dolci e ai panini. Poi vengono i dessert. Ci sono molti dolci e torte che si possono gustare durante la festa del Ringraziamento.
Tutti questi dolci e carboidrati zuccherini sono pieni di glucosio. Questo quindi aumenta la glicemia, che scende rapidamente. Questo può farti venire voglia di dormire.
Gli zuccheri e i carboidrati semplici forniscono energia rapida che non è duratura. Ottieni una rapida spinta di energia che diminuisce altrettanto velocemente. Questo può sicuramente portare a un pisolino dopo cena.
Vino e Birra
Mentre le bevande alcoliche tendono a rovinare la qualità del sonno, possono aiutare a indurre il sonno. Un bicchiere di vino, birra o un’altra bevanda alcolica viene spesso servito insieme a un pasto a base di tacchino.
Sia che tu stia bevendo prima, durante o dopo il pasto, potresti sentirti stanco. Questo perché l’alcol è un effetto negativo e può indurre il sonno, anche se ti riposi più che a sufficienza.
Combina gli effetti sedentari dell’alcol con un pasto abbondante, ricco di carboidrati e triptofano e avrai un pisolino che ti aspetta. È importante ricordare che l’alcol non induce il sonno. Non aumentare la qualità del sonno che hai. Può effettivamente ridurre la qualità del sonno, soprattutto se bevi molte bevande alcoliche.
Volume di assunzione di cibo:
Sappiamo tutti che la digestione richiede energia. Il consumo di grandi quantità di cibo può comportare un maggiore fabbisogno energetico. Pasti abbondanti possono anche farti sentire sazi. Questo porta alla voglia di sdraiarsi e allungare lo stomaco. Questo ti preparerà per il coma alimentare più delizioso che tu abbia mai avuto. Pasti abbondanti possono causare affaticamento e sonnellini lunghi e soddisfacenti.
La cena del Ringraziamento è il campione di tutti i coma alimentari e non sono solo i tipi di alimenti che stai mangiando.
È anche la quantità schiacciante di questi alimenti che stai mangiando.
Perché La Cena Del Ringraziamento Ti Fa Venire Sonno? Pensieri Finali:
Si scopre che non c’è solo una ragione per cui la cena del Ringraziamento ti fa sentire stanco, ce ne sono molte! Non importa se ti addormenti a causa di un coma alimentare o del vino. O se è dovuto alla socializzazione, all’esaurimento da cucina o a qualsiasi combinazione di questi. Il Ringraziamento può essere un giorno lungo e travolgente che termina con una celebrazione del cibo, della famiglia e dell’amore. Se questo non è qualcosa di cui essere grati, allora non sappiamo cosa lo sia. Un buon pisolino è la cosa migliore dopo una grande cena del Ringraziamento.
